プロテインとは
サプリメントによく利用されるプロテインとは何なのでしょうか。
プロテインは、たんぱく質を英語にしたもので、ギリシア語で第一という意味の言葉から生まれました。
糖質や脂質と共に三大栄養素の1つです。
毛髪や爪、血、筋肉などありとあらゆる部分にたんぱく質は存在し、水以外では体内に最も多い成分と言われています。
たんぱく質は使われることで生命活動の動力源にもなります。
体内に取り入れたたんぱく質は、人体の一部に組み込まれているたんぱく質の一部と一緒に分解再生されます。
１日の運動量が少なくとも、たんぱく質は常に解体され生み出されているので、欠乏分を補わなければなりません。
たんぱく質がなければ人体の維持は難しいですから、体に必要なたんぱく質の補充にプロテインサプリメントが活用されるのです。
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